Пять контрактов доверия для пар

    Раздел: Статьи Дата публикации: 10-03-2021, 09:16 Ошибка?
    Пять контрактов доверия для пар

    Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия».

    Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний.​

    1. Контролирующий родитель: Контракт «о не распаде».

    Пара договаривается поддерживать структуру и личные стандарты в отношениях и воздерживаться от неожиданных «завалов», таких как:
    • бросать работу и «виснуть» на партнере;
    • постоянно угрожать разорвать отношения;
    • отказываться от взятых ранее обязательств;
    • внезапно пренебрегать целостностью, порядком или гигиеной.

    В отсутствие такого контракта, человек может сказать: «Я волен сам принимать любые решения».

    2. Заботливый родитель: Контракт «о защите».

    Партнеры соглашаются оберегать друг друга от лишней тревоги и боли в ожидании стрессовых ситуаций, заранее обеспечивая поддержкой и информацией. Партнер избавляет другого от болезненной ревности, стыда, излишнего гнева и неопределенности, помня о его слабостях и сдерживаясь, когда это необходимо.

    В отсутствие такого контракта, личность заявляет: «Тебе придётся самому разбираться со своими чувствами».

    3. Взрослый: Контракт «об открытости».

    Партнеры соглашаются обсуждать все разногласия, предпочтительно в день их возникновения. В разговоре партнеры обязуются не использовать снисходительный тон, не перебивать друг друга, ничего не утаивать и не отклоняться от темы, а также выполнять три правила открытости:
    • Поднять тему;
    • Обговорить (договориться);
    • Закрыть тему.

    В отсутствие такого контракта, человек говорит: «Я ничего не обязан тебе говорить».

    4. Свободный ребенок: Контракт «об удовольствии».

    Партнеры соглашаются дарить друг другу удовольствие:
    • В сексе, прося партнера и соглашаясь делать то, что нравится другому, без отыгрывания «Не дави на меня, я и так собираюсь».
    • В совместном времяпрепровождении, соглашаясь на посещение новых мест по прихоти партнера.
    • В собственной индивидуальности, открывая другому новые, неожиданные стороны своей личности, тем самым нарушая рутинную предсказуемость отношений.

    В отсутствие такого контракта, личность говорит: «Мы оба можем развлекаться, каждый по-своему».

    5. Адаптивный ребенок: Контракт «о гибкости».

    Партнеры договариваются о спонтанной готовности уступать в возникающих спорах, даже будучи уверенными в своей правоте, ради сохранения мира. Противоположность гибкости – это жёсткая позиция: «Я не буду менять свой образ жизни ради кого бы то ни было».

    В отсутствие такого контракта, личность говорит: «Похоже, мы по-разному смотрим на вещи».

    Необходимо отличать доверие от «слепой веры», которая возникает когда:
    • Контракт заключается при отсутствии собственно доверия между партнерами;
    • Контракт считают заключенным, без четкого прояснения взаимных ожиданий;
    • Контракт считается остающимся в силе, после фактически начавшегося разрыва отношений;

    Автор: Стивен Карпман

    Дженнифер Петрильери — Отношения, которые работают

    Трудолюбивые и амбициозные партнеры, мечтающие достичь определенных высот в работе и при этом иметь большую, дружную и крепкую семью, как правило, не задумываются о трудностях, с которыми им предстоит столкнуться. Однако проблем...

    Джон Готтман, Нэн Сильвер — Как сохранить любовь в браке

    Эта книга написана для тех, кто только собирается вступить в брак, и для тех, кто живет со своим супругом не одно десятилетие. В этой мудрой и долгожданной книге знаменитый психолог и семейный консультант Джон Готтман открывает...

    Пять этапов развития отношений

    Исследование психолога Сьюзан Кэмпбелл (Susan М. Campbell) было опубликовано 37 лет назад, но в России оно осталось неизвестным. Мы решили это исправить. На основании опросов сотен пар автор делает вывод, что большинство из тех,...

    Мифы об идеальных отношениях

    Каждый из нас мечтает об идеальных отношениях, строя в голове грандиозные планы и составляя для себя негласные правила. Однако, люди все разные, и представления об отношениях иногда могут не совпадать. Существует несколько...

    Методика диагностики родительского отношения (ОРО) А. Я. Варга, В. В. Столин

    Тест-опросник родительского отношения (ОРО) представляет собой методику для диагностики родительского отношения у матерей, отцов, опекунов и т.д., обращающихся за психологической помощью по вопросам воспитания детей и общения с...

Пользуетесь ли Вы социальными сетями и какова основная цель?
Да. Общение с друзьями, знакомыми
Да. Чтение новостей, поиск информации
Да. Для развлечений (игры, фильмы, музыка)
Да. По работе
Нет, не пользуюсь

Январь 2023 (1)
Апрель 2022 (1)
Март 2022 (3)
Январь 2022 (1)
Декабрь 2021 (2)
Октябрь 2021 (3)


Поделиться в социальных сетях:

О сайте

Данный сайт посвящен психологии - науке, изучающей психическую деятельность человека, влияние на нее внешних факторов и взаимодействие между индивидуумами, на основе детального поведенческого анализа. Также психология изучает последствия воздействия внешних факторов на психическую систему человека и взаимосвязь между событиями и эмоциональной активностью.

Случайная книга

Выготский Л. С. — Лекции по педологии

Сегодня: пятница 29 марта 2024
175-я годовщина со дня рождения Владимира Александровича Вагнера

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
PSYCHOJOURNAL.RU © 2014-2024