«Боюсь обращаться к психологу». Как надуманные страхи лишают нас профессиональной помощи

Многие люди постоянно испытывают стресс и негативные эмоции, не могут разобраться в отношениях с близкими людьми. Они могли бы значительно улучшить свое состояние, обратившись к профессиональному психологу. Однако не решаются это сделать из-за установок, бытующих в обществе. Что это за страхи, откуда они взялись и как их преодолеть?

Три страха, закрывающих дорогу в кабинет психологической помощи

Помните, что страх пойти к специалисту-психологу испытывает большинство людей.

1. «К психологу обращаются только ненормальные». На самом деле, для людей с ментальными заболеваниями и психическими отклонениями есть специальные врачи: психиатры. Психолог же решает другие проблемы: помогает разобраться в сложных жизненных ситуациях, подсказывает, где черпать энергию, как восстановить стабильное эмоциональное состояние. Если психиатром может быть только человек с высшим медицинским образованием, то для психолога это условие не является обязательным.
   
   
2. «Вдруг кто-то узнает, что я хожу на психологическую консультацию, и осудит меня». Хотя уровень заботы о своем душевном состоянии у нас в стране пока минимальный, консультант четко соблюдает профессиональный кодекс. Его можно сравнить с клятвой Гиппократа. Конфиденциальность - превыше всего. Все ваши секретные проблемы профессионал оставит при себе, иначе он может полностью лишиться доверия в своем сообществе. К тому же сейчас можно общаться с психологом в формате онлайн абсолютно анонимно.
   
   
3. «Сеанс у психолога стоит немалых денег, а вдруг я потрачу их зря?». Задумайтесь: переживания и нерешенные психологические проблемы отнимают у вас уйму времени и энергии. Вы могли бы потратить их с большей пользой. Вспомните, сколько раз вы ездили в отпуск, находясь в расстроенных чувствах, и совершенно не получали удовольствия от дорогой поездки. А если бы потратили средства на сессию со специалистом и получили психологическую поддержку, то разобрались бы в себе и отдохнули гораздо лучше.

По сути, все страхи вызваны тем, что мы мало осведомлены о видах и способах психологической помощи. А шагать навстречу неизведанному всегда страшно. Так что стоит сделать над собой усилие и убедиться, что большинство опасений не имеют под собой никакой почвы.

Советы о том, как выбрать достойного психолога

Точно так же, как мы выбираем хорошего стоматолога или парикмахера, нужно выбирать и психолога. Вот несколько критериев отбора.

• У психолога должно быть высшее образование, оно говорит о его уровне культуры и кругозора. Необходимо также образование по специальности.
  
• Чтобы поговорить по душам и выложить все свои переживания, вы должны чувствовать себя на одной волне. Самый известный психолог может вам по-человечески не понравиться, и это абсолютно нормально.
  
• Психолог имеет дело с человеческой душой, поэтому должен испытывать эмпатию, сопереживать и искренне желать вам помочь.
  
• Изучите отзывы (например, в частных разговорах или чатах для общения пациентов, где обсуждают психологов). Опытный психолог со стажем имеет массу благодарных пациентов. Пообщайтесь, чтобы узнать все нюансы.

Три сервиса, в которых можно общаться с психологом онлайн

Если вам нужна мгновенная помощь психолога, а подходящего специалиста рядом не оказалось, попробуйте пообщаться онлайн. Это гораздо удобнее личной встречи. Находясь дома и общаясь через экран компьютера или смартфона, вы сможете расслабиться. Вам не придется тратить время на дорогу (и это важный фактор, потому что многих удерживает от похода к психологу именно нехватка времени).
Уже разработано множество сервисов, где можно найти удаленного психолога для онлайн-консультаций.

1. ALTER


Здесь вы найдете помощь, если вас беспокоит бессонница, раздражительность, вы чувствуете усталость и растерянность.

• После заполнения анкеты умная система сама предложит вам пять специалистов на выбор.
  
• Можно выбрать удобное для вас время консультации.
  
• Сначала нужно оплатить бронь, и в ответ на денежный перевод к вам поступят контакты психолога.
  
• За сутки до начала сессии система пришлет напоминание об услуге.

2. ИНСАЙТ

На сервис подбора психолога www.psyinsight.ru можно обратиться с любыми запросами: если вы чувствуете растерянность в сложной жизненной ситуации, не можете найти общий язык с детьми, наладить отношения с коллегами или есть проблемы в отношениях с собой.

• Данный сервис работает только с лучшими психологами. Они проходят проверку, подтверждают свое образование и стаж работы по специальности (не менее трех лет).
  
• Система предоставляет вам на выбор список проверенных психологов и дает возможность самостоятельно выбрать специалиста.
  
• Запись к психологу - на любое удобное время.
  
• Специалист связывается с вами в назначенный срок.
  
• Сервис защищен протоколами шифрования, все данные находятся в сохранности.

Один из самых оптимальных сервисов, где есть справедливое соотношение цены и качества. За доступную цену, сайт гарантирует высокое качество оказываемых услуг.

3. ЯСНО


Желаете найти психолога, чтобы обрести гармонию в жизни, уметь отстаивать свои границы, избавиться от хронической усталости, повысить самооценку и полюбить себя? Вы попали по адресу!

• Вы можете изложить свою проблему в специальной форме, чтобы было проще подобрать вам психолога.
  
• Специалисты проходят тщательный отбор, и обязательным требованием является стаж работы от трех лет.
  
• Специалисты постоянно обучаются новым методам работы на тренингах и семинарах.

Беседы с психологом (по переписке, по телефону, при личной или онлайн-встрече) в современном мире являются нормой. Это такой же уровень гигиены, как чистка зубов или ежедневное умывание. Только в данном случае вы заботитесь о гигиене своей души!

Помните, что внутренние проблемы испытывает большинство людей на планете, и в этом вы не уникальны. Психолог наверняка сталкивался со случаем, похожим на ваш. Значит, сможет помочь и вам! Разобравшись в себе, вы будете вести более гармоничную, счастливую и осознанную жизнь. Сделайте первый шаг ― оставьте заявку на одном из сайтов психологической помощи.