Книга представляет собой сборник идей и упражнений гештальт-терапии. Она поможет читателю получить представление о психологических приемах, разработанных гештальт-терапевтами. Эти приемы с успехом могут применяться не только в психологической практике, но и в повседневной жизни, они служат расширению сознания, развитию способности воспринимать мир в его целостности и предназначены для тех, кто хочет научиться воспринимать себя ясно и четко и стать творцом собственной жизни.
Книга адресована психологам и психологам-консультантам, психотерапевтам и групповым терапевтам, студентам и аспирантам означенных специальностей, а также широкому кругу читателей - всем, кто рискует быть живым.
Красота цветов — в её быстротечности; пластмассовые цветы оскорбляют своим постоянством.
К своему пятнадцатилетию мы, как правило, уже перестаем быть самими собой, становясь полупомешанными созданиями, более или менее приспособившимися к безумному миру.
Единственно достоверным способом узнать, что делает человек, является наблюдение за его действиями.
Если в ресторане вам подают пережаренное мясо, у вас может появиться желание рассердиться, оскорбиться, но в то же время остаться вежливым и снисходительным. И вы в тупике — оба варианта поведения возможны, но они взаимоисключающие. Будто внутри вас существуют два человека, каждый из которых хочет вести себя по-своему.
Большинство людей в какой-то момент своего развития чувствуют, что могли бы быть счастливее или удачливее, если бы им больше повезло с родителями.
Согласно Фрицу Перлзу, зрелость - это переход от поддержки со стороны окружающих к самоподдержке.
Поступки стоят больше слов, и пока мы не станем ответственными за то, что делаем на самом деле, а не за то, что нам кажется, будто мы делаем, мы будем жить в воображаемом мире, а не в том, что существует в действительности.
Реальность - это жизнь здесь и сейчас в осознании себя и других, перетекающем без помех назад и вперед, как нужно мне.
Для меня стало очевидно - я ответственен за то, что делаю, за то, кто я есть, независимо от того, нравлюсь я себе или нет.
Каждый поступок должен иметь цель, и только я сам могу решить, стоит ли рисковать в данный момент времени и стоил ли игра свеч.
