Мишель Скин, Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг — Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники

    Раздел: Книги Дата публикации: 27-07-2021, 12:58 Ошибка?
    Мишель Скин, Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг — Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
    Год публикации оригинала: 2017
  • Автор: Мишель Скин, Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг
  • Название: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
    Оригинальное название: The CBT Anxiety Solution Workbook: A Breakthrough Treatment for Overcoming Fear, Worry and Panic
    Язык оригинала: английский
    Данный сайт предоставляет книги исключительно в ознакомительных целях.
    Если вам понравилась та или иная книга, рекомендуем купить ее.
    Все права на книги, которые представлены на PSYCHOJOURNAL.RU, принадлежат их авторам и издательствам.
    Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания – отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь?

    Беспокойство принимает разные формы – от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.
    Обновите страницу, если не отображается панель инструментов "читалки".

    Мишель Скин, Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг — Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники

    Марша М. Лайнен — Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности

    Монография «Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности» посвящена новому направлению психотерапии — диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), разработанной признанным специалистом в области психического...

    Роберт Лихи — Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

    Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться...

    Форбс Роббинс Блэр — Тайны самогипноза. Найди путь к успеху

    Хотите сбросить лишний вес, летать на самолете, не испытывая страха, бросить курить? Мгновенный самогипноз поможет вам осуществить любые желания. Этот новый метод позволит вам погрузить себя в гипнотическое состояние и...

    Эмоции тревоги и страха: сравнительная характеристика

    Сравнительная характеристика эмоция тревоги и страха....

    Жан-Мишель Кинодо — Приручение одиночества. Сепарационная тревога в психоанализе

    В «Приручении одиночества» Жан-Мишель Кинодо представляет всесторонний подход к переживаниям одиночества как универсального явления, которое можно наблюдать и в повседневной жизни, и в любой терапевтической ситуации. В первой...

    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Пользуетесь ли Вы социальными сетями и какова основная цель?
Да. Общение с друзьями, знакомыми
Да. Чтение новостей, поиск информации
Да. Для развлечений (игры, фильмы, музыка)
Да. По работе
Нет, не пользуюсь

Август 2021 (6)
Июль 2021 (8)
Июнь 2021 (3)
Май 2021 (1)
Апрель 2021 (3)
Март 2021 (6)



Поделиться в социальных сетях:

О сайте

Данный сайт посвящен психологии - науке, изучающей психическую деятельность человека, влияние на нее внешних факторов и взаимодействие между индивидуумами, на основе детального поведенческого анализа. Также психология изучает последствия воздействия внешних факторов на психическую систему человека и взаимосвязь между событиями и эмоциональной активностью.

Случайная книга

Аушра Аугустинавичюте — Соционика. Введение

Сегодня: воскресенье 19 сентября 2021

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
PSYCHOJOURNAL.RU © 2014-2021