Таня Петерсон — Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Раздел: Книги Дата публикации: 17-03-2022, 09:32 Ошибка?

Читать фрагмент
	Год публикации оригинала: 2020
	Автор: Таня Петерсон
	Название: Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
	Оригинальное название: 101 Ways to Stop Anxiety: Practical Exercises to Find Peace and Free Yourself from Fears, Phobias, Panic Attacks, and Freak-Outs
	Язык оригинала: английский
	Данный сайт предоставляет книги исключительно в ознакомительных целях. Если вам понравилась та или иная книга, рекомендуем купить ее. Все права на книги, которые представлены на PSYCHOJOURNAL.RU, принадлежат их авторам и издательствам.

Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.

_{Обновите страницу, если не отображается панель инструментов "читалки".}

_{Здесь представлены ссылки на ознакомительный фрагмент книги (не более 20%), разрешенный законодательством.}

_{Ссылка на книгу в электронной библиотеке «ЛитРес»}

Задача в том, чтобы подобрать другие слова для общения с собой. Грубости и беспокойные мысли только повышают тревожность и снижают чувство собственного достоинства. Если вы обзываете себя и ругаетесь, есть вероятность, что вы поверите в сказанное. И вам покажется, что ярлык «я бесполезен» куда лучше вам подходит, чем «я чего-то стою».

Таня Петерсон, тревога, страх, панические атаки, спокойствие, психотерапия, саморазвитие, личностный рост

Комментарии Похожие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт — Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Книги

Дополнительный поиск книг:
Поиск по тегу
Список авторов

Для вызова окна поиска воспользуйтесь комбинацияй клавиш **Ctrl+F**
Абрахам, Карл Августова, Ромена Адлер, Альфред Адлер, Герхард Айзенк, Ганс Александров, А. А. Алешина, Ю. Е. Амен, Дэниэл Амодт, Сандра Андреева, Г. М. Аронсон, Эллиот Аткинсон, Уильям Аугустинавичюте, Аушра Бандура, Альберт Батаршев, А. В. Барц, Эллинор Бэддели, Алан Бек, Аарон Беккио, Жан Белопольская, Н. Л. Белый, Б. И. Бендлер, Ричард Берг-Кросс, Линда Бердяев, Н. А. Берн, Эрик Леннард Бернадский, Сергей Бернейс, Эдвард Бернс, Дэвид Д. Бернштейн, Н. А. Бескова, Любовь Беттельхейм, Бруно Бехтерев, В. М. Бехтерева, Н. П. Бинсвангер, Людвиг Биркхойзер-Оэри, Сибилл Блейхер, В. М. Божович, Л. И. Болен, Джин Шинода Боно, Эдвард де Борг, Джеймс Браун, Брене Брилл, Абрахам Бурно, М. Е. Бьюдженталь, Джеймс Вальдшмидт, Дэн Варга, Анна Вейнингер, Отто Вильсон, Гленн Винникотт, Дональд	Виртц, Урсула Витакер, Карл Волкан, Вамик Вонг, Сэм Вундт, Вильгельм Вудман, Марион Выготский, Л. С. Гальперин, П. Я. Гандапас, Радислав Гарфилд, Патриция Гинзбург, М. Р. Гладуэлл, Малкольм Гловер, Эдвард Голдстайн, Дэвид Гольдштейн, Ноa Гордон, Дэвид Готтсданкер, Роберт Гоулман, Дэниел Грей, Джон Грин, Роберт Гриндер, Джон Гроф, Станислав Гуггенбюль-Крейг, Адольф Гудмен, Пауль Гулдинг, Мэри Гуревич, К. М. Дайер, Уэйн Дейда, Дэвид Денисова, О. П. Джей, Мэг Джемс, Уильям Джойс, Фил Джонс, Эрнест Джонсон, Роберт Дикманн, Ханс Дилтс, Роберт Добряков, И. В. Доннер, Флоринда Дэвис, Хилтон Еникеев, М. И. Жане, Пьер Зак, Девора Зейг, Джеффри Зейгарник, Б. В. Зеленский, В. В. Зелинский, С. А. Зиглер, Дэниел Зойя, Луиджи	Зимбардо, Филип Змановская, Е. В. Зонди, Леопольд Ильин, Е. П. Калиненко, В. К. Калшед, Дональд Камп, Питер Канетти, Элиас Капустин, С. А. Кассер, Тим Карнеги, Дейл Кейн, Сьюзан Кемпинский, Антоний Кернберг, Отто Килборн, Бенджамин Кинг, Ларри Кинодо, Жан-Мишель Киршнер, Джозеф Клейнман, Пол Климов, Е. А. Кляйн, Мелани Козлов, Н. И. Кови, Стивен Р. Колризер, Джордж Кон, Игорь Семёнович Конникова, Мария Копытин, А. И. Корбетт, Лайонел Коуэн, Лин Кочюнас, Римантас Крегер, Отто Кречмер, Эрнст Крисп, Дэвид Кристева, Юлия Кузина, С. В. Куоллз-Корбетт, Нэнси Куттер, Петер Кэмп, Джим Кэмпбелл, Джозеф Лаберж, Стивен Лазарус, Арнольд Лакан, Жак Лебедев-Любимов, А. Н. Лебон, Гюстав Леви, Владимир Львович Ледлофф, Жан Леонгард, Карл	Леонтьев, А. А. Леонтьев, А. Н. Леонтьев, А. Н. Лёзер, Франц Лири, Тимоти Лорейн, Гарри Лоуэн, Александр Лукас, Джерри Луковцева, А. К. Лурия А. Р. Лэйни, Марти Ольсен Лэнг, Рональд Любарт, Тодд Люшер, Макс Майерс, Дэвид Мак-Вильямс, Нэнси Макгиннесс, Марк Макгонигал, Келли Макдермотт, Иан МакКеон, Грег Манн, Игорь Мартин, Лео Мартин, Стив Маслоу, Абрахам Мацлиах-Ханох, Симона Медина, Джон Мендиус, Ричард Менегетти, Антонио Мечников, И. И. Милграм, Стенли Миллер, Алис Минделл, Арнольд Мойр, Энн Мосс, Роберт Мэй, Ролло Мэтьюз, Эндрю Мюллер, Томас Назаретян, А. П. Наст, Джейми Немов Р. С. Никитин, В. Н. Ницше, Фридрих Нойманн, Эрих Нолл, Ричард Норбеков, М. С. Носкова О. Г. Ньютон, Майкл Овсянникова, Е. А. Оклендер, Вайолет О’Коннор, Джозеф	О’Коннор, Ричард Олпорт, Гордон Ортега-и-Гассет, Хосе Парис, Жинетт Пенман, Денни Перлз, Фредерик Петровский, А. В. Пиаже, Жан Пиз, Аллан Пирожков, В. Ф. Платонов, К. К. Польстер, Ирвин Почебут, Л. Г. Прайтлер, Барбара Пратканис, Энтони Пряжников, Н. С. Райан, М. Дж. Райх, Вильгельм Ранк, Отто Ревонсуо, Антти Рейнуотер, Джанетт Решетников, М. М. Риман, Фриц Ричардсон, Джон Т. Э. Роджерс, Карл Рэнсом Розин, В. М. Рок, Андреа Роллс, Джефф Ромэ, Жорж Роршах, Герман Росси, Шейла Росси, Эрнест Роут, Шелдон Рубинштейн, С. Л. Сакс, Оливер Самуэлс, Эндрю Сандомирский, Марк Санфорд, Джон А. Сас, Томас Семенова, С.В. Сен-Дени, Леон Гервей де Сенфорд, Дроб Серебрякова, А. А. Сеченов, И. М. Сешей, Маргерит Сигел, Дэниел Силлс, Шарлотта Собчик, Л. Н. Соложенкин, В. В.	Спирица, Евгений Стайн, Мюррей Стивенс, Хосе Столяренко, A. M. Столяренко, Л. Д. Тайсон, Роберт Танзи, Рудольф Тараненко В. И. Тард, Жан Габриель Тарт, Чарльз Теплов, Б. М. Тихомиров, О. К. Томпсон, Бредли Трейси, Брайан Уайли, Джеймс Уайнхолд, Берри Удалова, Елена Уилбер, Кен Уильямс, Марк Уоллеск, Иен Уолтер, Грей Фабри, Курт Фенихель, Отто Ференци, Шандор Фестингер, Леон Филатов, А. В. Филлипс, Чарльз Фопель, Клаус Франкл, Виктор Франц, Мария-Луиза фон Фрейд, Анна Фрейд, Зигмунд Фримен, Артур Фрит, Крис Фромм, Эрих Фуко, Мишель Фулфер, Мэк Халперн, Дайана Хансон, Рик Харари, Кейт Хефферлин, Ральф Хей, Луиза Хеннер, Мэрилу Хилл, Наполеон Хиллман, Джеймс Хок, Роджер Холл, Джеймс Альберт	Холлис, Джеймс Холмогорова, А. Б. Хорни, Карен Хотчкис, Сэнди Худ, Брюс Хухлаева, О. В. Хьелл, Ларри Чалдини, Роберт Чиксентмихайи, Михай Чопра, Дипак Шапира, Лори Лэйтон Шапиро, Дэвид Шарфф, Дэвид Шварц-Салант, Натан Швек, Жерар Шевандрин, Н. И. Шевченко, М. А. Шейнов, В. П. Шер, Барбара Шнейдер, Л. Б. Шостром, Эверетт Шпильрейн, Сабина Штайнер, Клод Шугерман, Джозеф Эден, Фредерик ван Эдингер, Эдвард Эйдемиллер, Э. Г. Экман, Пол Элиаде, Мирча Эллис, Альберт Эльконин, Д. Б. Эльячефф, Каролин Энел, Чарльз Энрайт, Джон Энтони, Роберт Эриксон, Бетти Элис Эриксон, Милтон Эриксон, Эрик Эстес, Кларисса Пинкола Юнг, Карл Густав Ягнюк, К. В. Якоби, Иоланда Ялом, Ирвин Янг-Айзендрат, Полли Янов, Артур Ясперс, Карл