Таня Петерсон — Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы,...
Тереза Бёрк — Запрещённые слёзы. О чем не рассказывают женщины после аборта
Книга "Запрещённые слёзы" представляет собой подробный обзор всего спектра постабортных психологических осложнений, который основывается на опыте консультирования сотен женщин. Тереза Бёрк описывает сложности, которые испытывает женщина, принявшая решение прервать беременность....
Томас Ричардс — Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг шагом
Эта книга содержит сопроводительные материалы к терапевтическому аудио/видеокурсу "Преодоление социофобии: Шаг за шагом". Каждый сопроводительный материал является когнитивной стратегией, которая позволит снизить социофобию в сочетании с самим терапевтическим курсом....
Мишель Скин, Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг — Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления
Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно,...
Ольга Размахова — Социальная тревога и фобия
Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, напряжения или плохого самочувствия перед ситуациями, которые были связаны с другими людьми. Книга «Социальная тревога и фобия:...
Федоренко П. А., Качай И. С. — Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности
Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с...
Кадыров Р. В. — Посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD): состояние проблемы,
Книга представляет собой учебное пособие по теории и методам оказания психологической помощи людям как непосредственно во время экстремальных ситуаций и после них, так и при психологической подготовке к ним....
Пит Уокер — Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
В книге рассматривается к-ПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство), возникшее в результате детской травмы, которая развивается у детей....
Ариэль Шварц — Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства
Избавьтесь от травмирующих воспоминаний и восстановите душевное равновесие! Руководство рассчитано на практикующих терапевтов и консультантов, работающих с ПТСР, и на клиентов, проходящих терапию....
Психолог Елена Лющенко: история с закрытыми окнами
Порой в жизни может произойти настолько запредельно травмирующее событие, степень ужаса которого невозможно даже выразить словами. Как следствие - воспоминание о травме не интегрируется в семантическую память (то, о чем можно рассказать), а хранится в миндалине в диссоциативном (вытесненном) виде,...
Пользуетесь ли Вы социальными сетями и какова основная цель?
Поделиться в социальных сетях:
